|
Как же я люблю такую еду!!! Раньше, в весе 113 кг фиг бы я такое ела)))))
|
1419 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 120,09g | Karb: 141,03g.
Makan Pagi: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Миндаль Миндаль, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Молочная Станция Кефир 1%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Красная Цена Сушки Простые, Орехи Кешью, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Горчица Острая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Camilan/Lainnya: Банан, Капуста Белокочанная, Курага, Помидоры. lagi...
|
|
 Komentar
Питание, спорт, гормоны🧠, у меня высшее техническое образование! И я ни фига не знала в похудении😂но решив похудеть, перерыла всю инфу...накупила книг...сама составила для себя план нагрузки физической...купила фитнес браслет...стала отслеживать шаги ...иииии...похудела на 45 кг😂👍так что...как поет Димка Билан 🎤🎧...невозможное возможно👍Поэтому, СПАСИБО, я говорю только СЕБЕ...а вам желаю удачи🤗
12 Apr 22 oleh anggota: Наташечка77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наташечка77
|