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Stillstand. Hab aber auch nur drei Stunden geschlafen. Dafür sind meine Fenster endlich geschmückt 😄
Euch allen einen schönen Nikolaustag und volle Stiefel.
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2014:
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1240 kkal
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Lemak: 57,56g | Prot: 44,52g | Karb: 138,45g.
Makan Pagi: Ferdi Fuchs Bunte Gemüsewurst, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Kräutern, Aldi Roggenkrüstchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Makan Siang: Schichtkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Aprikosen-Honig, Orangen, De Beukelaer Prinzenrolle Erdbeer-Milchcreme. lagi...
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1726 kkal
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Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Danke :) Das wünsche ich dir auch. 🎅
06 Des 14 oleh anggota: JustMe_HH
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Vielen, lieben Dank JustMe_HH
06 Des 14 oleh anggota: nicoBu
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Sejarah Berat Badan nicoBu
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