Jurnal Kasymova_irina_, 12 Apr 22

Вес 60.7 кг
Об гр 91
Об талии 65
Об б 95
Прошлым летом я весила 58.5 сейчас 60,7 но качество тела в разы лучше 😄, 🌰 в особенности
Правильный подход , и время равно результат ❤️не гонитесь за быстрыми результатами

---

1742 kkal

Lemak: 93,60g | Prot: 94,35g | Karb: 143,88g.   Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Грецкие Орехи, Курага, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Makan Malam: Гречка Отварная, Смартори Котлета Куриная Жареная. Camilan/Lainnya: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы. lagi...