Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
191,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 116,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2168 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 221,27g | Karb: 95,57g.
Makan Pagi: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Атлантика Кальмар, 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген. Makan Siang: Лента Оливки Зелёные с Анчоусом, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сметана , Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Makan Malam: Мясной Двор Карпачо из Мяса Птицы , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый, Приготовленные Грибы (с Жиром), Sen Soy Чипсы Нори, Santo Stefano Шампанское Полусухое. lagi...
|
|
6293 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|