Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 109,17g | Prot: 185,61g | Karb: 128,67g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Pasta de Amendoim, Requeijão, Max Titanium Creatina, Hortifruti Melancia, Desinchá Evolution Coffee, Gengibre, Ovo, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Makan Siang: Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Alface, Peito de Frango. Makan Malam: Caqui, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Whey Protein. Camilan/Lainnya: Ameixas, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Iogurte Natural (Leite Integral). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan DamarisBoldrinLopes
|