Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 48,19g | Karb: 165,97g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Biolab Sarcopen, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Makan Siang: Nestlé Neston 3 Cereais, Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Malam: Barriga de Porco, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Recheado Coco Piraque, Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thais.modesto
|