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Gente, se eu consigo fazer RA aqui em casa eu consigo em qualquer lugar do mundo.
Vcs não tem noção, é meu irmão e minha cunhada fazendo pastel frito, bolo, nega maluca, pudim, trazendo potes de sorvete e muito refrigerante aqui pra casa todo o santo dia, eles não sabem esperar nem o fim de semana. Hoje já avisei todo mundo que não como, não como e NÃO como!
kkkkkkkkkkkkkkkk
Vou cortar esses dois, meu irmão e minha cunhada, da minha dieta!
kkkkkkkkkkkk
Na casa de algum de vcs é assim tb?
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2014:
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1748 kkal
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Lemak: 70,22g | Prot: 64,73g | Karb: 216,26g.
Makan Pagi: Nescafé Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite Integral, Pão Francês. Makan Siang: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Linguiça de Frango, Macarrão a Bolonhesa, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Dori Jujuba, Maçã, Azeitonas Verdes, Linguiça de Frango, Subway Tomate, Tang Suco de Tangerina, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Salada de Frutas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Pão Francês. lagi...
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2072 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
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