|
Yaradan'dan bol bol sabırlar diliyorum.. 🙂
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 60,50g | Karb: 176,75g.
Makan Pagi: Portakal Suyu, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf , Ayçiçek Yağı, Yumurta, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Makan Malam: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ezogelin Çorbası. Camilan/Lainnya: Muz, İçim Laktozsuz Kefir , Hurma. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
amin. Allah sabredenlerle beraberdir.
12 Apr 22 oleh anggota: ummandan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan streslikul
|