|
574 ккал
|
1532 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 96,87g | Karb: 150,45g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Каждый День Клубника Замороженная, Банан, Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Творог 2%, Окское Яйцо. Makan Siang: ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Global Village Листовой Салат в Горшочке, Galbani Сыр Моцарелла, Выборжец Томаты Сливовидные, Окское Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Makan Malam: Лукашинские Томаты, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Умалат Сыр Сулугуни, Морковь, Кабачок, Лук, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, ВкусВилл Булгур. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , ВкусВилл Коржик Молочный, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|