Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 63,53g | Prot: 49,99g | Karb: 210,21g.
Makan Pagi: Abacaxi, Frimesa Queijo Gouda , Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate Tradicional, Antepasto de Berinjela. Makan Malam: Frooty Açaí Zero, Aveia em Flocos, Granola, Kefir de Leite. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Cenouras, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão Integral Aveia. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|