|
Palasin viime viikolla hoitovapaalta töihin ja tutut rutiinit menikin taas ihan uusiksi. Loppuviikosta ei tullut edes merkittyä syömisiä. Katsotaan josko tällä viikolla lähtisi uudet kuviot rullaileen vähän paremmin. 🌻
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 67,14g | Karb: 178,22g.
Makan Pagi: Elovena Puuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vadelmat, Mustikka. Makan Siang: Tomaatit, Kurkku, Valio Koskenlaskijan Makaronilaatikko. Makan Malam: Valio Polar Juusto 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Camilan/Lainnya: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Taffel Grills, Filipinos Milk Chocolate, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Toivottavasti saat kiinni uusista rutiineista vaikka varmasti ottaa aikansa!
11 Apr 22 oleh anggota: heepoxx
|
Kiitti Heepoxx, eiköhän se tästä 😊 Täytyy vaan rytmittää syömiset uusiksi ja ottaa mm. crosstrainer-treenailut taas aktiivisemmin mukaan viikkorytmiin.
11 Apr 22 oleh anggota: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riqnna
|