|
alhamdulillah, start dri oktober 2021 di angka 100 kiloan. proses selama 6 bulan,dan akhirnya bisa berada di angka 79. walaupun masih ada PR 4 kilo lagi, tpi wat sy ini udh luar biasa bgt.
|
990 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 58,47g | Karb: 128,97g.
Makan Pagi: Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Del Monte Red Velvet Popping Boba, Pepaya. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|