Jurnal Azwar Batistotti, 10 Apr 22

Tetap Bersyukur.. Karena Sahur nya Gak Sendirian.. Selalu ditemani Macem2 Obat.. Hehehe..

---

659 kkal

Lemak: 15,27g | Prot: 45,45g | Karb: 83,79g.   Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Tempe Orek, Telur Goreng tanpa Lemak, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempura Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral, Relaxa Permen, Padimas Bolu Lapis Coklat, Aqua Air Mineral, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Kuning. lagi...

2217 kkal

Latihan: Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...