|
Выходные прошли на спорте и культуре, сегодня поработаем 👨💻🥳😋 всем хорошего тёплого весеннего настроения !🌼🌼🌼
|
2102 kkal
|
Lemak: 67,26g | Prot: 146,33g | Karb: 215,94g.
Makan Pagi: Lipton Чай, Окское Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Увелка Каша Овсяная с Черникой, VPLab Nutrition BCAA 8:1:1, Elovena Овсяные Хлопья без Глютена. Makan Siang: Lipton Чай, Шебекинские Макароны Вареные, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Говядина Постная. Makan Malam: Киндер Макси, Шебекинские Макароны Вареные, Nespresso Кофе в Капсулах, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перекресток Яблоко Гольден, Ironman Протеин F80. lagi...
|
|
 Komentar
Хороший каденс! А что с пульсом?
10 Apr 22 oleh anggota: Irba9
|
Хороший? Пульс сегодня 149, вчера - 155. Высокий 😕
10 Apr 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
Да, каденс отличный) А у тебя какой пульсометр? Если часы, то они часто немного завышают пульс
10 Apr 22 oleh anggota: Irba9
|
Часы огрызок-вотч, с дорожкой один пульс показывают🤷🏼♂️
10 Apr 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
Небо такое серое, у нас в Сибири так же хмуро😔
10 Apr 22 oleh anggota: d.sysolova
|
Ага, сегодня затянуло, сутра дождик моросил, но температура растёт, снег таит 👍🏻🌼🌼
10 Apr 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
У меня в будни дни активность всегда за 1000 😸 а вот в выходные 800/1000
10 Apr 22 oleh anggota: oksana1sha
|
У меня в зависимости от характера тренировочных дней по огрызку: где-то 3500/3000
Не знаю насколько это точные данные. Не ориентируюсь на них.
10 Apr 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
Нагрудный пульсометр показывает более точно, на дорожке пульс тоже с руки, как и на часах.
10 Apr 22 oleh anggota: Irba9
|
Иринк, у меня был нагрудный polar лет 6 назад и он тоже совпадал с дорожкой. Может сейчас лучше стали делать, прибарахлюсь ! Спасибо!🌼😀 У тебя какой?
10 Apr 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
У меня тоже полар и ещё один, но я их уже не ношу🤣 Можешь не покупать)) Ты много бегаешь, я бы посоветовала пройти тредмил тест и выставить правильные пульсовые зоны на часах по этому тесту и бегать дальше спокойно))
10 Apr 22 oleh anggota: Irba9
|
Такс, новые словечки 😀 посмотрю)
10 Apr 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VladimirMerkulov
|