Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2438 kkal
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Lemak: 97,61g | Prot: 118,03g | Karb: 263,71g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Zwiebeln, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Orient Spezialitäten Kichererbsen, Kaufland Rapsöl, Balsamico, Edeka Kopfsalat . Makan Malam: Obstkuchen, Essiggurken, Ei, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Tomatenmark, Aldi Kochschinken, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Milka Alpenmilch. lagi...
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2504 kkal
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Latihan:
Duduk - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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