Tanggal Mulai: 08 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 94 kg
17 Feb 24	91,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	94 kg	Cukup Baik
08 Nov 17	94 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 99 kg
01 Sep 17	99 kg	Cukup Baik