Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2747 kkal
|
Lemak: 88,71g | Prot: 148,56g | Karb: 344,95g.
Makan Pagi: Miód, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Grzybki Bułka Razowa, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Młode Dymki, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Makan Siang: Grzybki Bułka Razowa, Suempol Łosoś Atlantycki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Chrzan, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), House of Asia Mleko Kokosowe o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa Krem z Dyni. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Kresto Żurawina, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Grzybki Chleb Orkiszowy, Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Polmlek Twaróg Chudy, Marchewki. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Berbelanja - 28 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|