Jurnal Evgeniya.Alexandriyskaya, 09 Apr 22

День 10.
Ужин.
Сегодня совсем поздний, но старалась не набрать лишнего. Филе морского окуня обжаренного на капелюшке масла и обваленный в муке + салат овощной для красочности)
Организм требует рыбы, да будет рыбная неделя😵‍💫😂

---

1202 kkal

Lemak: 43,73g | Prot: 131,39g | Karb: 65,17g.   Makan Pagi: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: ITLV Маслины без Косточки, Капуста, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , ВкусВилл Окунь Морской Филе , Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука. lagi...