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Almoço & pós-treino de sábado.
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1519 kkal
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Lemak: 53,76g | Prot: 100,77g | Karb: 206,68g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Pamplona Sobrepaleta Suína, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa. lagi...
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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