|
Наконец-то сдвиг💪 пашем дальше)
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3208 kkal
|
Lemak: 99,26g | Prot: 169,07g | Karb: 408,64g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Кофе, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Сырный Пирог, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Болгарский Перец. Makan Siang: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Салат из Капусты, Куриная Запеканка. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриная Запеканка, Котлеты из Телятины, Салат из Капусты, Гречка с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Куриный Бульон или Консоме. Camilan/Lainnya: Яблоко, President Творог с Манго, Банановый Чизкейк, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Творог 5%, Ленивая Ачма, Adal Сметана 10%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Dr.Korner Корнерсы Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|