Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2022
|
193,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 118,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 251,67g | Karb: 110,59g.
Makan Pagi: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Красные Помидоры, Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Куриные Грудки (Жареные), California Gold Nutrition Коллаген. Makan Siang: Сметана , Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Атлантика Кальмар, Холодный Кофе со Сливками. lagi...
|
|
6857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|