Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2014
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2014:
|
2009 kkal
|
Lemak: 93,63g | Prot: 82,96g | Karb: 209,16g.
Makan Pagi: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. Makan Siang: Avocados, Pasta with Carbonara Sauce. Makan Malam: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Calavo Avocado, Steak and Cheese Sandwich on Roll. Camilan/Lainnya: Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut, Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stpierrem1
|