Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2014
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2014:
|
755 kkal
|
Lemak: 25,89g | Prot: 22,55g | Karb: 107,10g.
Makan Pagi: Dasani Bottled Water (16.9 oz), International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Spice Classics Ground Cinnamon, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered), Atkins Advantage Strawberry Almond Bar. Makan Siang: Starbucks Pumpkin Loaf, Powerade Zero Mixed Berry. Camilan/Lainnya: Bananas, Celsius Sparkling Cola. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|