Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2014
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2014:
|
1110 kkal
|
Lemak: 53,56g | Prot: 80,80g | Karb: 75,18g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch ungesüsst, Dried Whole Sesame Seeds, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Sesame Oil, Spinach, Smoked Salmon. Makan Malam: Lentil Soup. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Comte Cheese, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Duduk - 13 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vopli
|