Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2022
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 121,64g | Prot: 71,51g | Karb: 183,65g.
Makan Pagi: Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter. Makan Siang: Käsespätzle. Makan Malam: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Reinert Sport Salami, Brezenstange, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Belanja - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|