Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2789 kkal
|
Lemak: 77,11g | Prot: 172,02g | Karb: 343,44g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłka, Ogórek (ze Skórką), Putka Chleb Bio Żytni, Marinero Śledzie Wiejskie, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Ciasteczka Proteinowe Sean, Woda z Kranu. Makan Siang: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Oerlemans Groszek Zielony , Natka Kolendry, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Żółta Papryka, Cebule, Mięso z Piersi Indyka. Camilan/Lainnya: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Polmlek Twaróg Chudy. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|