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1950 kkal
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Lemak: 70,55g | Prot: 124,85g | Karb: 217,56g.
Makan Pagi: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Canela, Farmacias Similares Simi Complex Proteína Chocolate, Plátano, Tamariz Leche Deslactosada, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Makan Siang: Queso Panela, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada. Makan Malam: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Tortillas de Maíz, Plátano, Tamariz Leche Deslactosada, Bimbo Pan Integral, Huevo. Camilan/Lainnya: Habaneras Galletas Integrales , Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Tortillas de Maíz, Espinacas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz Catsup, Mission Tostadas Horneadas, Pimientos Amarillos Dulces, Bimbo Pan Integral , Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Nopales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). lagi...
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1327 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan maybear.fr2
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