Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 165,56g | Prot: 145,31g | Karb: 37,66g.
Makan Pagi: Philadelphia Queso Untar Light. Makan Siang: DIA Bebida de Soja Light, Kaiku Mantequilla, Kaiku Mantequilla, Spar Ahumado de Cerdo Tiras, Huevo, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Espinacas. Makan Malam: Arla Protein Cottage Cheese, Kaiku Mantequilla, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Huevo, Spar Ahumado de Cerdo Tiras, Acelga Cocida. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
fuerza - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|