Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 50,67g | Karb: 217,57g.
Makan Pagi: Marabou Mud Cake, X-Tra Gouda 16%, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Kurkku, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Viinirypäleet, Maitokahvi. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Linssikastike. Makan Malam: Jacky Kaakaovanukas. Camilan/Lainnya: LU Domino Original, Pirkka Suklaarusina, Pirkka Parhaat Tropical Smoothie, X-Tra Gouda 16%, Maitokahvi, Pullapirtti Perunarieskanen, Lohipiirakka. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|