Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 90,94g | Prot: 122,60g | Karb: 128,17g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Torta de Frango, Sopa de Batata, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Banana, Maçã. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Air Climber - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tenis - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ikenji7
|