Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
678 kkal
|
Lemak: 29,81g | Prot: 76,09g | Karb: 26,48g.
Makan Pagi: Seara Mortadela de Frango Light, Queijo Branco, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Omelete, Almeirão. Makan Malam: Seletti Molho Vinagrete, Tomates, Alface Americana, Pif Paf Espetinho de Frango. Camilan/Lainnya: Goji Berry, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, batendo papo - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|