Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
1846 kkal
|
Lemak: 86,93g | Prot: 124,99g | Karb: 154,53g.
Makan Pagi: Coffee, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Sangster's Flax Seed Milled, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, Bananas. Makan Siang: Goat Cheese, Grape Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Lilydale Skinless Chicken Strips. Makan Malam: Seafood Soup with Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes). Camilan/Lainnya: Almonds, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Sesame Wheat Sticks (Salted), Apple, Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
3058 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|