|
Silloin, kun painossa ei tapahdu muutosta, on kiva mittailla jotakin muuta. Aloitetaan tärkeimmästä:
Sisäelinrasva (normaali 1-9):
8.2.2022 oli 10
23.2.2022 oli 9
6.3.2022 on 8
"Alkumitat" otettu 15.1.2022:
Reisi 52 cm (-4,5)
Vyötärö 92 cm (-14)
Lantio 108 cm (-13)
Niin ja rinnanympärys on mittaamatta, mutta kaikki 2 jatkopalaa poistettu rintsikoista. 💪😅 Ilman jatkopaloja ei ole löytynyt istuvia.
|
1246 kkal
|
Lemak: 30,95g | Prot: 93,77g | Karb: 146,04g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Tuorepuuro. Makan Siang: Salaatti, Kania French Salad Dressing, Leader Protein Shake Chocolate Heaven. Makan Malam: Kesäkurpitsa, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Nutrilett Vegetable Soup, Kotimaista Kananmuna. Camilan/Lainnya: Taffel Juustosnacks, Mars Mars Protein, Milbona Skyr. lagi...
|
|