Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 93,84g | Prot: 104,59g | Karb: 237,79g.
Makan Pagi: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Basic Kip-Saté Salade, Lidl Asperge Ham Salade, AH Pistolet Bruin, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: Rolo Toetje, Whisky, AH Slagers Gekookte Worst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3769 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Bak Mandi - 35 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mandi - 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|