|
обед это святое🙏 пельмени с салатом, на десерт творог с йогуртом и ягодами,кофе с молоком без сахара
|
1950 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 90,65g | Karb: 234,09g.
Makan Pagi: Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блины с Творогом, Славянка Настоящий Крекер с Картофелем и Зеленью , Омлет с Молоком, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Кофе с Молоком, Сметана , Сыр Российский. Makan Siang: Первый Вкус Йогурт Классический, Лента Яблоко, Кофе с Молоком, Клубника, Творог 9%, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Метрополис Пельмени Богатырские . Makan Malam: Nutrilite Протеиновый Порошок. Camilan/Lainnya: Славянка Настоящий Крекер с Картофелем и Зеленью , Кофе, Белый Хлеб, Шербет. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|