Jurnal willi Muehlenbaeumer, 05 Apr 22

05.04.2022.😁Dienstag.😁
😊Guten Morgen zusammen😊
😉401 kcal.😋
15 g Orto Mio Pepperballs
40 g Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik
6 g Den Gamle Fabrik Heidelbeeren Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
100 g Cocktailtomaten
6 g Peperoni Mild-Würzig
3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
1 Kiwi
6 g Picanto Knoblauch in Chilli Marinade
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
10 g Ajvar Scharf
40 g grinsendes mit Pepperballs Nase Spiegelei🤣🤣
10 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
🥰😍🤩😘☺😚
P.S. Der dritte Stiel der Amaryllis ist aufgegangen 🌺🌺🌺

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1142 kkal

Lemak: 37,69g | Prot: 84,60g | Karb: 112,18g.   Makan Pagi: Wasa Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Kaufland Ajvar Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Orto Mio Pepperballs. Makan Siang: Metzgerfrisch Gurkensülze, Metzgerfrisch Schwartenmagen, 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen . Makan Malam: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Spitzpaprika. Camilan/Lainnya: Weizenbrötchen, Metzger Schinkenmett. lagi...

2400 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 2 jam, Latihan Perut - 20 menit, Mandi - 10 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...