Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 45,56g | Karb: 51,34g.
Makan Pagi: Doğal Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Carrefour Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Karnabahar Kısırı. Camilan/Lainnya: İçim Krema %18 Yağlı, Tam Yağlı Süt, Naturyol Yer Fistigi Ezmesi, Hurma. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
RPM - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeb
|