Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 65,49g | Karb: 187,01g.
Makan Pagi: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Лента Яблоко, Hortex Клубника Замороженная, Пшеничная Каша. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Олейна Масло Растительное , Белая Дача Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Фуджи Яблоко , Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 0%, BeFit Суп Гречневый . lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|