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1271 kkal
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Lemak: 29,06g | Prot: 133,98g | Karb: 123,44g.
Makan Pagi: Café, Pullman Pão de Forma Integral , Queijo Mozzarella, Polenghi Requeijão Light. Makan Siang: Agrião, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Laranjas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Pullman Pão de Forma Integral , Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata, Whey Protein, FN Forbis Whey Gourmet Doce de Leite , Limão, Abacate. lagi...
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Sejarah Berat Badan edivaldo.pereira
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