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Segundou
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912 kkal
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Lemak: 16,64g | Prot: 102,85g | Karb: 85,35g.
Makan Pagi: Banana Brasil Banana da Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Hortifruti Espaguete Abóbora Cabotia , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Iogurte Natural, Morangos, Clean Whey Whey Protein Isolado. lagi...
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Sejarah Berat Badan Saudavel2
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