Jurnal Pamelavmiranda, 03 Apr 22

Não tenho sdds dessa época de passar fome kkkk 

Pamela, inclui algum carbo de baixo índice glicêmico pra ajudar com a saciedade, como feijão, grão de bico ou batata doce. Se a quantide de carbo for o problema, troca pelo tomate. Passar fome é tenso :) Sucesso! Força! 

Gente, o comentário foi irônico kkk. Não da pra passar fome comendo 600g de comida. Depois que almoço só sinto fome lá pras 22h de tanta saciedade que da.  

Os macros dessa refeição sao em torno de 40g de proteína, 40 de de carbo, 13 de gordura.  

Pamela… eu vi os alimentos e o peso e percebi que era ironia. Escolhas inteligentes não nos deixam passar fome. Tava com a gota de bater um prato desse e a solitária ainda te incomodasse 😂😂😂😂 

Eu bem vi que estava brincando, eu também me alimento assim como você e não sinto fome alguma, pra mim seu prato está lindo e perfeito. Bom almoço 😘 

Quem sabe escolher bem os alimentos, tudo calculado nos macros, não sente fome. É isso aí mesmo, vc tá certíssima! Tem dia q eu como quase empurrando pra conseguir bater a meta de proteinas pq não sinto fome.