Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2022
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 48 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 89,77g | Prot: 83,81g | Karb: 288,48g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Rainha Costelinha Suína, In Natura Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Milk Shake de Chocolate, Antarctica Guaraná (Lata), Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper. Camilan/Lainnya: H2OH! Limoneto. lagi...
|
|
3583 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poli Madara
|