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Das Abnehmen ist mit sehr viel Ausdauer, Zeit und starken Willen zu schaffen. Jeden Tag mit sich selbst im Klaren sein: Nur ich kann was gegen mein Übergewicht unternehmen!
Das Ziel wird dein Lohn für diese schweren Zeiten sein.
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107 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2014:
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1464 kkal
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Lemak: 23,18g | Prot: 122,13g | Karb: 200,32g.
Makan Pagi: Crop's China Wok-Gemüse, Gut Ponholz Hähnchengeschnetzeltes, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Grüne Brechbohnen, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Seeberger Sonnenblumenkerne, Butternut Kürbis. Makan Siang: Golden Sun Thai Jasmin Reis, Crop's China Wok-Gemüse, Gut Ponholz Hähnchengeschnetzeltes, Grüne Brechbohnen, Butternut Kürbis. Makan Malam: Gut Ponholz Hähnchengeschnetzeltes, Butternut Kürbis, Grüne Brechbohnen, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Rote Beete, Tomaten, Müller Reine Buttermilch, Crop's China Wok-Gemüse. Camilan/Lainnya: Kaki, Mandeln, Äpfel. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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