|
Bir süredir aktif değilim. Eşim dün askere gitti. 1 ay çok sıkı diyet ve spor yapacağım bebekle olduğu kadar artık. 3 gün kabak detoks yapacağım. Sonra sıkı diyete devam. Aynı zamanda aralıklı oruca devam edeceğim. güne sirkeli limonlu su ile başladım
|
648 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 19,30g | Karb: 35,27g.
Makan Pagi: Limonlu Su. Makan Siang: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Kiraz Domates, Yumurta Omleti, Avokado. Makan Malam: Yoğurtlu Kabak. Camilan/Lainnya: Sütlü Kahve. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hedef65-
|