Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2014
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2014:
|
2325 kkal
|
Lemak: 93,92g | Prot: 254,40g | Karb: 99,50g.
Makan Pagi: Myprotein Iso Pro97. Makan Siang: Edeka Eiweißbrot, Rührei (Ganz, Gekocht). Makan Malam: Grünländer Leicht, Myprotein Hard Gainer Extreme, Myprotein Iso Pro97. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Veggie Gulasch, Bananen, Myprotein Exceed, Myprotein Iso Pro97, Grünländer Leicht. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Sauna - 4 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Hunde - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|