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1582 kkal
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Lemak: 53,18g | Prot: 62,28g | Karb: 216,42g.
Makan Pagi: Leão Chá Preto, Kiwi, Casas Pedro Aveia Grossa, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Gala. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Feijão Tropeiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Extra Feijão Tropeiro, Goiabada. Camilan/Lainnya: Predilecta Goiabada, Caseirinho Pão Australiano , Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. lagi...
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1455 kkal
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Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan JuFit321
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