Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2022
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 64,72g | Prot: 101,14g | Karb: 90,19g.
Makan Pagi: Banana-da-Terra Frita, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Beterraba Cozida, Churrasco, Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Queijo Minas, Guigui Torresmo Frito. Camilan/Lainnya: Banana-Maçã, Hortifruti Salada de Frutas. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Aerobik - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tocão
|