Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2009
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 19,75g | Prot: 56,21g | Karb: 192,08g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, special K bar. Makan Siang: vegetable beef soup, garden vegetable crackers. Makan Malam: Strawberry Banana Smoothie, chicken breast, caesar dressing, cucumber, tomato, lettuce, white rice cooked. Camilan/Lainnya: chocolate cheescake ice cream, vanilla yogurt silhouette, curves strawberry with. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|