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KF 18,58 Kg 15,03
KM 38,0 Kg 30,74
wthr 0,519
Vis 8
T 94,5
H 95,5 Q 0,990
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2463 kkal
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Lemak: 89,41g | Prot: 101,53g | Karb: 320,49g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln, Bienenstich, Edeka Obst-Tortenboden. Makan Malam: Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Blutwurst, Ja! Räucherlachs, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, K-Classic Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Apfel. lagi...
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2439 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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