Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2022
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 88,77g | Prot: 79,53g | Karb: 279,59g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Albicocche, Skippy Burro di Arachidi, Conad Fette Biscottate Integrali. Makan Siang: Daily Bread Pane di Segale, Rio Mare Tonno in Scatola Leggero, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Conad Patate da Forno Taglio Rustico, Patatine Fritte (Salate), Taralli, Esselunga Sushi, Heineken Birra. Camilan/Lainnya: Leerdammer Emmental, Daily Bread Pane di Segale. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|